SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na

  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga:67kg Wiek:17 Wzrost:175 Ektomorfik BF:12% Zapotrzebowanie:3600kcal już podbite o 400kcal Trening:3xFBW 1h + interwały na bieżni 30min po FBW /SFD/Images/2015/6/21/4f1dac7078c640c49a10e611f977a791.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2015-06-21 16:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na wzrost

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli co zrobić aby urosnąć ? Mam 16 lat i 180 cm... A bardzo chciałbym jeszcze urosnąć.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2004-12-14 18:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie sumple i dieta na mase???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15lat 181wzrostu 54kg wagi i cwicze 5 miesiecy napiszcie jaka powinem zastosowac diete by przybrac na wadze jaki sumple beda dobre??? Teraz kupiłem sobie SP80 i HMB czy był to dobry pomysł?? A.C.A.B

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2003-12-13 15:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - posiłki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Potrzebne mi sa posiłki na masę znacie jakies? tylko prosze... nie piszscie piersc z kurczaka czy jakies filety badz takze serki wiejske (one sa dla mnie niezjadliwe ) bo takie posiłki juz znam chodzi mi o cos co jest w miare tanie i dobre :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2013-09-16 16:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na suplementacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem poczatkujacy, kupilem sobie gainera i kreatyne, ale dowiedzialem sie, ze najpierw musze zaczac od diety, a dopiero potem suplementy. Prosilbym o skomponowanie diety i napisanie przez jaki okres trzeba ja stosowac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2014-06-28 16:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na wytzymałość...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gram w piłkę nożną i troche zajmuje sie lekkąatletyką. Co powinienem jeść aby zwiększyć swoją wytzymałość lub wydolność oddechową. Drugie pytanie to: w jakis sposó można zwiększyć ilość czerwonych krwinek ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2005-04-19 21:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuję porad związanych z dietą na masę... Nigdy nie miałem żadnej diety.. poprostu ćwiczyłem... dlatego mam o tym niewielkie pojęcie.. proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2008-05-31 15:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przytycie help..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Bardzo chciał bym przytyc ułozyli byscie dla mnie jakąs dietke?,razem z tymi obliczeniami bo sie w tym gubie :P ? Wiek 22 latka waga 67 kg wzrost 186 cm sylwetka szczupły nie cwicze,dopiero sie za to biore... z gory thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2008-10-16 01:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wzrost:172 cm Waga: 58 kg Cel: Masa Aminokwasy Mass UP Ułoży mi ktoś dietę nie wiem za bardzo co jeść z treningu wracam o 18 po treningu wypijam aminokwasy po powrocie do domu jem banany owsiankę i nie wiem co potem jeszcze mam zjeść

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2015-05-08 20:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam już 15 lat, ok 177cm wzrostu, waga no nie wiem z 50-pare. Jestem straszznie chuuudy. A wcale nie jem tak mało. Co mam jeść, abym przytył? Może mleko w proszku dla dzieci, podobno ma dużo białka? Proszę o Pomoc! Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2008-06-22 20:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewien problem, mianowicie nabiał (mleko, śmietana, kefir i.t.p) nie jestem w stanie spożyć. Mój organizm powiedzmy ze nie trawi tego :) Więc pytanko do Was co zrobić aby przybrać na masie nie włączając do diety tych produktów?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2011-04-19 22:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 65kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Otóż chcę zacząć od jutra z ćwiczeniami na siłowni i potrzebuje jakiejś dobrej diety. /SFD/Images/2016/6/20/12088a8e1bd6416cbe5317a899f451eb.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2016-06-20 12:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek: 33 waga: 99 wzrost: 176 staz: wlasnie wracam do treningow po bardzo dlugiej przerwie cel: masa suplementy: kreatyna,bcaa,l-glutamina,zma,tribulus,hmbolon,EPi mayhem Prosze o opinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da47f6b309cf4ca3a42ae086d3fe127d.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-07-30 21:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki jest najlepsza dieta na mase??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 186 wzrost, i waze jakies 70-72. Potrzebuje jakies dobrej diety na mase. Jesli macie cos konkretnego to bede wdzieczny. Z gory wielkie dziex i pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2006-06-04 17:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam do was prosbe abyscie mi podali grafik na mase co mam jesc aby przytyc mam 60kg i moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3400kcal tylko nie wiem jak jesc...prosilbym o grafik od rana do wieczora jesli jest to mozliwe...bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2011-03-10 10:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o pomoc i porady które nakieruja mnie na prawidlową dietę redukcyjną. Mam 1,90m wzrostu i 110 kg, proszę o sprecyzowanie mojej diety ! Dziekuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a339fc291a454b5b8f50979ffb45da0f.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-01-23 20:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase,cukrzyca 18 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam pokazuje wam moja diete na mase do oceny,mam 18 lat i cukrzyce mialem spora przerwe a kiedys cwiczylem rok, mam 168cm i waze 62 kg daje wam link do mojej diety nie umiem tu wstawic zdjecia ciagle zbyt duzy rozmiar pliku :/ http://speedy.sh/3uRZu/jedzenie.bmp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2013-03-15 15:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o sprawdzenie i korektę Waga 65kg Wzrost 181cm Budowa Ektomorfik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1e2f6ef76584e79884593a5800d39ef.jpg Zmieniony przez - swintis w dniu 2014-08-08 12:56:33

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2014-08-08 12:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczelam o od cwiartki po sniadaniu 2dni/on 2dni/off ale do tego chcialabym dostosowac regularna diete prosze o pomoc co moge jesc jak czesto i w jakich ilosciach? Bardzo bym chciala zrzucic 20kg do sierpnia Dziekuje z gory za Pomoc ^_^

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2009-06-15 20:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA RZEZBE

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    SZUKAM PORADY CO BRAC ZE SKŁADNIKOW KTÓRE ZNAJDE W LODÓWCE NIE CHCE KREATYNY ITP CHCE COS NORMALNEGO CO BRAC ZEBY WIDAC ZARYSY KLATKI MIESNI BRZUCHA JAKIE POKARMY PROSZE O POMOC :) NIE CHCE SIE TRUC KREATYNAMI OD NAJMLODSZYCH LAT:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2011-01-13 18:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)